Ladataan…

Joogakauppa Yogishop

Saatavuus
Tilapäisesti loppunut
Hinta
25,00 €

Kesto:
1h 10min

Kielet:
suomi ja englanti

Raskausajan jooga tukee hyvinvointiasi koko raskauden ajan. Se valmistaa myös synnyttämään.

JOOGA, RASKAUS JA SYNNYTYS sisältää kaksi osaa:

I Raskaus
Ensimmäinen osa sisältää joogaharjoituksia, jotka sopivat raskauteen. Harjoitusten avulla löydät kehostasi lisää tilaa kasvavalle kohdulle ja hyvälle hengitykselle. Voit helpottaa raskausajan vaivoja ja jopa ehkäistä niitä. Joogaharjoittelu johdattaa sinut aistimaan omaa kehoasi entistä herkemmin. Näin se valmistaa myös synnyttämään.

II Synnytys
Toinen osa sisältää harjoituksia, jotka soveltuvat sellaisenaan synnytykseen. Lepoasennot säästävät synnytyksen aikana voimia, levolliset liikkeet helpottavat kipua ja rentouttava hengitys auttaa jaksamaan. Dvd:n sisältämä joogaharjoittelu ei edellytä aiempaa kokemusta joogasta. Ota jooga osaksi jokaista päivää. Jo muutaman minuutin harjoittelu voi helpottaa oloa ja auttaa voimaan paremmin.

Malla Rautaparta on fysioterapeutti, joogaopettaja ja tietokirjailija, Hän on kehittänyt raskausjoogaa ja joogaan perustuvaa synnytysvalmennusta yli kahdenkymmenviiden vuoden ajan.

Ostoskorisi on tyhjä