Sarwa Yogan laadukas suomalainen meditaatiotyyny Elementa design kankaalla! Täytteenä Elementa meditaatiotyynyssä on tattarin akana, mikä on erinomainen meditaatiotyynyn täyte, sillä se on hyvin muotoutuva materiaali. Tyyny myydään hyvin täytenä, mutta halutessaan täytettä voi vähentää vetoketjullisesta sisätyynystä. Hieman löysän tyynyn saa kuperaan tai vinoon muotoon jolloin se tukee paremmin häntäluun alta. Tukeva alusta häntäluun alla auttaa selkää pysymään rennosti suorana meditaatioasennossa.

Sopiva istuinkorkeus riippuu lonkkien notkeudesta! Hyvässä meditaatioasennossa polvet ovat lonkkia alempana tai lonkkien korkeudella. Tämä mahdollistaa selän pysymisen suorassa jännittämättä. Mitä parempi ulkokierto lonkissa on, sitä matalamman tyynyn tarvitset tai et ehkä tyynyä ollenkaan. Kun lonkkia alempana olevat polvet nojaavat lattiaan, polvityynyyn tai muuhun tukeen, voivat lonkatkin rentoutua ja tämän seurauksena selänkin on mahdollista rentoutua. Meditaatioasennon tulisi olla valpas, ryhdikäs ja rento. Hyvä asento on löydettävissä kaikille, mutta siihen tarvitaan yksilölliset tuet. Meditaatioasennosta johtuvat mahdolliset niska-, selkä-, lonkka- ja polvikivut ovat usein korjattavissa asennon muutoksilla ja riittävillä tuilla.

“Elementa. Eukleideksen kirjoittama geometrian kirja. Kuosi jossa perusmuodot virtaavat muodosta toiseen.“